« 90 jours pour retrouver ton équilibre, perdre du poids sans privation et
adopter un mode de vie sain qui dure. »

Résumé :

🌿 90 jours pour transformer ton corps et ton esprit, sans privation.

📓 Carnet de bord complet : hydratation, marche, stress, sommeil, alimentation.

📞 Suivi quotidien + 1 appel par semaine pour analyser et ajuster.

⚖️ Perds du poids sans manger moins et adopte un mode de vie sain, durable et sans culpabilité.

✅ Les 4 piliers de l’accompagnement “all-in”

1️⃣ Sport, mobilité et bien-être au centre du programme

• 1 séance de sport en présentiel ou distanciel d’1h chaque semaine

• 1 séance mobilité articulaire en visio de 30 min chaque semaine

• Des protocoles exclusifs (respiration, nutrition, rétention d’eau, entraînement, récupération…) 

2️⃣ Un carnet de bord personnalisé pour cibler tes problématiques et tes priorités

Hydratation, marche, sommeil, stress, alimentation… On analyse tous les aspects de ton mode de vie car tout est lié. Tu sauras exactement sur quoi agir pour progresser.

3️⃣ Un suivi quotidien + un appel hebdomadaire

Tu bénéficies d’un accompagnement 7j/7 pour poser tes questions, obtenir des réponses rapides et adapter ton plan.

Chaque semaine, on a un appel dédié pour faire le point sur ta nutrition, ton carnet de bord et tes résultats, puis réajuster si besoin.

4️⃣ Une transformation durable sans privation

Apprends à perdre du poids sans te restreindre, à manger à ta faim et à te faire plaisir sans culpabilité. En 90 jours, tu atteindras tes objectifs si tu respectes le programme – et surtout, tu installes un mode de vie sain qui t’accompagnera toute ta vie.

NB : Il est possible de choisir un accompagnement en choisissant uniquement :
- La nutrition
- La mobilité
ou
- La musculation